Det är det som är det fina med GI. Man får äta så mycket man vill. Men ät mest proteiner (kött/fisk/fågel) - du behöver inte vara sparsam med fettet - men lite mer sparsam än proteiner om du förstår. Är gärna fem gånger om dagen också. Har du gått med på GI Viktkoll? Gå med genom länken på min sida så får du träffa Ola. På Gi Viktkoll kan du lägga in allt du äter så ser du staplar på hur du ligger till i förhållande till vad du bör äta per dag. Ofta äter man för lite. /A
Har INGA pengar just nu så jag kan inte gå med men när pengarna kommer den 20:e så ska jag nog gå med... så man har bättre koll på vad man äter och hur mycket man äter.
För att ge en varaktig viktminskning ska man minska sitt matintag med ca 500 kcal/dag.
Gå in på denna sidan för att räkna ut hur många kcal/dag du bör äta. http://www.markazits.com/diet/bmi.php Scrolla ner till : Räkna ut ditt basala energibehov Dra sedan av 500 kcal från det.
Lycka till! Har också tänkt gå ner en HEL del i vikt när bebisen kommit ut...
5 kommentarer:
Det är det som är det fina med GI.
Man får äta så mycket man vill.
Men ät mest proteiner (kött/fisk/fågel) - du behöver inte vara sparsam med fettet - men lite mer sparsam än proteiner om du förstår.
Är gärna fem gånger om dagen också.
Har du gått med på GI Viktkoll?
Gå med genom länken på min sida så får du träffa Ola.
På Gi Viktkoll kan du lägga in allt du äter så ser du staplar på hur du ligger till i förhållande till vad du bör äta per dag. Ofta äter man för lite.
/A
Har INGA pengar just nu så jag kan inte gå med men när pengarna kommer den 20:e så ska jag nog gå med... så man har bättre koll på vad man äter och hur mycket man äter.
För att ge en varaktig viktminskning ska man minska sitt matintag med ca 500 kcal/dag.
Gå in på denna sidan för att räkna ut hur många kcal/dag du bör äta. http://www.markazits.com/diet/bmi.php
Scrolla ner till : Räkna ut ditt basala energibehov
Dra sedan av 500 kcal från det.
Lycka till! Har också tänkt gå ner en HEL del i vikt när bebisen kommit ut...
Karra - du ska INTE räkna kalorier.
ICKE!
Fru Kaos - jag får komma över på en fikalektion någon dag!
Skicka en kommentar