Jag har också jättesvårt att komma upp i rätt mängd proteiner... Men vad lite kolhydrater du får äta! Har du angett att du kör fas 1/Rivstart? Jag har angett att jag kör fas 2 och skulle idag fått äta ca 55 g kolhydrater. Kanske passar dig bättre??? Kolhydrater finns ju i pasta, ris, potatis, bröd, frukt etc etc... ätit nåt sånt???
Tänk inte så mycket på vikten. Tyvärr går ju inte alla ner lika mycket, lika fort... Ät enligt GI och så väger du dig inte så ofta. Många gånger blir det att man blir stressad över att vågen inte visar så mycket...
Protein
Kolhydrater
Fett
6 kommentarer:
OJ det där såg kompliserat ut! Du får ta hjälp av expertisen ANNA
// Mamma
Jag har också jättesvårt att komma upp i rätt mängd proteiner...
Men vad lite kolhydrater du får äta!
Har du angett att du kör fas 1/Rivstart?
Jag har angett att jag kör fas 2 och skulle idag fått äta ca 55 g kolhydrater.
Kanske passar dig bättre???
Kolhydrater finns ju i pasta, ris, potatis, bröd, frukt etc etc... ätit nåt sånt???
japp rivstart för jag vill se att det händer något på vågen. jag äter inge pasta, ris, potatis, frukt mm
Hmmm...händer det nåt då???
Äter du mycket mjölkprodukter, typ grädde/fil/yoghurt??? Är ju en del kolisar i det...
Yoghurt äter jag ju.. hmhm kanske ska dra ner lite på det då. Nej du inte fan händer mycket på vågen inte, deprimerande, ångest...
Tänk inte så mycket på vikten. Tyvärr går ju inte alla ner lika mycket, lika fort...
Ät enligt GI och så väger du dig inte så ofta. Många gånger blir det att man blir stressad över att vågen inte visar så mycket...
Skicka en kommentar